OUI nager en eau froide à des avantages et NON tu ne tomberas pas malade, au contraire. S’exposer régulièrement au froid sur des temps courts renforce ton système immunitaire. La basse température de l’eau augmente ta production de lymphocytes et de globules blancs qui sont les défenseurs de ton organisme.
L’eau froide sur ton corps provoque immédiatement une détente musculaire ; une technique fréquemment utilisée par les athlètes pour combattre les inflammations et les blessures et permet une meilleure récupération. Une véritable cryothérapie sans prise de rendez-vous et en pleine nature !
Besoin d’un remède anti-âge ? L’eau froide va aussi aider à conserver la fermeté, la tonicité et l'élasticité de ta peau, magique non ?
L’eau froide brûle les graisses de ton organisme pour produire la chaleur dont tu as besoin quand tu es exposé à de basses températures. La perte de poids est d’autant plus importante que le corps continue de brûler les graisses 4 heures après ton effort. Garder la forme n’a jamais été aussi simple.
L’eau froide est aussi bénéfique pour l’esprit qui évacue plus rapidement le stress, contribue à te détendre, et accélère ta bonne humeur. Surtout quand on se remet au chaud !
Commentaires (0)