Les palmes sont des accessoires qui vont t'aider à travailler ta technique de nage, grâce à la puissance qu'elles procurent tes muscles vont être bien plus sollicités. C'est principalement le bas de ton corps qui va travailler (fessiers, cuisses, mollets, bas du dos), mais cela va aussi améliorer ta circulation sanguine et bien évidemment augmenter ta dépense énergétique.
Au niveau de ta technique les palmes vont t'aider à gagner en puissance et en propulsion et cela va renforcer ton système cardio-vasculaire. Tu vas ainsi pouvoir te concentrer sur ta respiration pour la coordonner à tes mouvements.
Les palmes de natation sont plus courtes, pour pouvoir conserver des battements proches de la nage quand tu nas pas de palme.
Plus la palme va être rigide, plus tu devras fournir un effort musculaire important.
Pour protéger ton tendon, les palmes BURNER EBP FIN de la marque TYR ont des chaussons ergonomiques.
Longueur de palmes intermédiaire : les palmes Crossblade de la marque TYR
Palme courte orange de la marque HEAD
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