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10 raisons de se mettre au SwimRun
Le SwimRun, une nouvelle discipline qui vient tout droit de Suède qui permet d'allier course à pied et nage. Une activité à pratiquer seule ou en binôme en immersion totale avec la nature. Mais quelles sont les bonnes raisons d'essayer le SwimRun ?
1 - Une discipline complète
Si tu aimes courir et nager, n'hésite pas 1 seconde à te lancer dans l’aventure du SwimRun ! Un sport très complet qui combine deux disciplines très complémentaires. La course à pied va te permettre de travailler le bas du corps, et la natation va te faire travailler le haut du corps : épaules et dos mais aussi soulager tes articulations et tes ligaments car le corps ne subit pas les impacts au sol. Lors de la partie nage, tu peux mieux récupérer tes séances de course à pied.
1 - Une discipline complète
Si tu aimes courir et nager, n'hésite pas 1 seconde à te lancer dans l’aventure du SwimRun ! Un sport très complet qui combine deux disciplines très complémentaires. La course à pied va te permettre de travailler le bas du corps, et la natation va te faire travailler le haut du corps : épaules et dos mais aussi soulager tes articulations et tes ligaments car le corps ne subit pas les impacts au sol. Lors de la partie nage, tu peux mieux récupérer tes séances de course à pied.
2 - Pas de lassitude
La combinaison de ces 2 sports ne permet aucune lassitude, entre les segments de course à pied et les segments de nage, tu pourras varier les plaisirs ! Un terrain de jeu immense t’es offert avec le SwimRun : entre lac, rivière, mer et sentiers, chemins, forêts, plages tu as de quoi t’amuser !
2 - Pas de lassitude
La combinaison de ces 2 sports ne permet aucune lassitude, entre les segments de course à pied et les segments de nage, tu pourras varier les plaisirs ! Un terrain de jeu immense t’es offert avec le SwimRun : entre lac, rivière, mer et sentiers, chemins, forêts, plages tu as de quoi t’amuser !
3 - Immersion totale avec la nature
Le SwimRun c’est une immersion totale avec la nature, comme dit précédemment c’est une discipline qui se pratique exclusivement dans des milieux naturels : plage, montagne, forêts… Découvre la nature comme tu ne l'as jamais vu ! C’est aussi l’occasion de redécouvrir des endroits que tu connais déjà. Même en vacances, tes séances de SwimRun deviendront presque une visite touristique ! Et puis sport + nature n’a jamais fait de mal à personne, bien au contraire c’est un excellent anti-stress.
3 - Immersion totale avec la nature
Le SwimRun c’est une immersion totale avec la nature, comme dit précédemment c’est une discipline qui se pratique exclusivement dans des milieux naturels : plage, montagne, forêts… Découvre la nature comme tu ne l'as jamais vu ! C’est aussi l’occasion de redécouvrir des endroits que tu connais déjà. Même en vacances, tes séances de SwimRun deviendront presque une visite touristique ! Et puis sport + nature n’a jamais fait de mal à personne, bien au contraire c’est un excellent anti-stress.
4 - Plus motivant à deux
Par rapport à d’autres sports d'endurance, le SwimRun peut se pratiquer à 2. C’est l’occasion de partager un moment unique avec son binôme. L’entraide est primordiale dans cette discipline, la réussite se fait à 2, si l’un est fatigué : l’équipier qui s’en sort le mieux peut en effet tracter sont binôme. Un réel moment de partage, on commence ensemble, on termine ensemble (on souffre ensemble!) Tu vie le même effort au meme instant avec ton binôme, ce qui renforce le lien du duo.
4 - Plus motivant à deux
Par rapport à d’autres sports d'endurance, le SwimRun peut se pratiquer à 2. C’est l’occasion de partager un moment unique avec son binôme. L’entraide est primordiale dans cette discipline, la réussite se fait à 2, si l’un est fatigué : l’équipier qui s’en sort le mieux peut en effet tracter sont binôme. Un réel moment de partage, on commence ensemble, on termine ensemble (on souffre ensemble!) Tu vie le même effort au meme instant avec ton binôme, ce qui renforce le lien du duo.
5 - Ambiance conviviale
En plus de partager un moment unique avec ton binôme, c’est aussi l’occasion de faire de belles rencontres. Un sport mixte qui réunit des sportifs aux valeurs communes : surpassement de soi, partage, convivialité… Une communauté s'est vraiment créée autour du SwimRun, du fait que c’est une discipline encore récente.
Et toi débutant, tu peux être sur la même ligne de départ que les sportifs de hauts niveaux car il a encore peu de concurrence
5 - Ambiance conviviale
En plus de partager un moment unique avec ton binôme, c’est aussi l’occasion de faire de belles rencontres. Un sport mixte qui réunit des sportifs aux valeurs communes : surpassement de soi, partage, convivialité… Une communauté s'est vraiment créée autour du SwimRun, du fait que c’est une discipline encore récente.
Et toi débutant, tu peux être sur la même ligne de départ que les sportifs de hauts niveaux car il a encore peu de concurrence.
6 - Pas de changement de tenue
Même si le SwimRun cumule 2 disciplines : pas de changement de tenue ! En clair, tu cours avec ton équipement de nage et tu nages avec ton équipement de course à pied, facile non? Tu auras besoin principalement d’une combinaison néoprène, de chaussures de running ainsi que d’une paire de lunettes de natation et d’un bonnet. Pour les plus à l’aise vous pouvez ajouter à votre équipement un pull buoy ainsi que des plaquettes.
Retrouve la Check List du SwimRunner ici
6 - Pas de changement de tenue
Même si le SwimRun cumule 2 disciplines : pas de changement de tenue ! En clair, tu cours avec ton équipement de nage et tu nages avec ton équipement de course à pied, facile non? Tu auras besoin principalement d’une combinaison néoprène, de chaussures de running ainsi que d’une paire de lunettes de natation et d’un bonnet. Pour les plus à l’aise vous pouvez ajouter à votre équipement un pull buoy ainsi que des plaquettes.
Retrouve la Check List du SwimRunner ici
7 - Plus accessible que le triathlon
Plus accessible que le triathlon, le SwimRun est une discipline qui comprend moins de concession d’un point de vue organisation et financier. Tu l'auras compris, pas de vélo en SwimRun donc son coût n'est pas à prendre en charge. Malgré tout le SwimRun comprend un coût non négligeable, il faut tout de même s’équiper d’une combinaison néoprène ainsi que de chaussures de Trail adaptées.
7 - Plus accessible que le triathlon
Plus accessible que le triathlon, le SwimRun est une discipline qui comprend moins de concession d’un point de vue organisation et financier. Tu l'auras compris, pas de vélo en SwimRun donc son coût n'est pas à prendre en charge. Malgré tout le SwimRun comprend un coût non négligeable, il faut tout de même s’équiper d’une combinaison néoprène ainsi que de chaussures de Trail adaptées.
8 - Discipline mixte
Que ce soit les participants ou la construction de binômes, le SwimRun est un sport ou la mixité est bel et bien présente ! Depuis sa création le swimrun encourage les binômes mixtes.
8 - Discipline mixte
Que ce soit les participants ou la construction de binômes, le SwimRun est un sport ou la mixité est bel et bien présente ! Depuis sa création le swimrun encourage les binômes mixtes.
9 - Accessible pour les débutants
Si tu sais nager et que tu as un minimum de cardio, tu peux pratiquer le SwimRun. Le plus compliqué sera d’enchaîner les transitions : nage/course, c’est là qu’il faudra s’entraîner le plus pour ne pas être surpris le jour J. Tu peux aussi bien pratiquer ta course en binôme, c’est plus motivant et l'esprit d’entraide est bien plus présent ! Il existe plusieurs formats de course, dont des petits qui sont accessibles aux débutants.
Découvre comment appréhender au mieux son premier SwimRun ici
9 - Accessible pour les débutants
Si tu sais nager et que tu as un minimum de cardio, tu peux pratiquer le SwimRun. Le plus compliqué sera d’enchaîner les transitions : nage/course, c’est là qu’il faudra s’entraîner le plus pour ne pas être surpris le jour J. Tu peux aussi bien pratiquer ta course en binôme, c’est plus motivant et l'esprit d’entraide est bien plus présent ! Il existe plusieurs formats de course, dont des petits qui sont accessibles aux débutants.
Découvre comment appréhender au mieux son premier SwimRun ici
10 - Une nouvelle discipline
Le SwimRun fait son apparition réellement en 2016 et elle est de plus en plus populaire en France. Aujourd’hui les SwimRunners contribuent au développement de cette discipline récente. Pratiquer le SwimRun actuellement c’est faire partie des pionniers de ce sport.
En savoir plus sur le SwimRun ici
10 - Une nouvelle discipline
Le SwimRun fait son apparition réellement en 2016 et elle est de plus en plus populaire en France. Aujourd’hui les SwimRunners contribuent au développement de cette discipline récente. Pratiquer le SwimRun actuellement, c’est faire partie des pionniers de ce sport.
En savoir plus sur le SwimRun ici
Nicolas, créateur en slip de bain
Nicolas est le fondateur de MySwim.fr et il est tombé dans l'eau à 6 ans.
Il n'en sort plus que pour préparer ses prochaines courses et avoir le plaisir de faire des rencontres dans le monde de la nage : Natation Indoor, Triathlon, SwimRun, Nage en Eau Libre, il goûte à tout et aime partager de beaux moments.
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