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Sport en milieu aquatique, l'Aquafitness est un besoin de bien-être et de divertissement dans des activités partagées. L'objectif est de modeler son corps et d'améliorer sa condition physique tout en étant dans une piscine. Dans l'eau le corps de ne pèse plus qu'un tiers de son poids terrestre mais l'eau crée plus de résistance ce qui fait travailler les muscles davantage.
L'aquafitness regroupe plusieurs disciplines telles que : AquaBoxing, AquaBiking, AquaGym, Aqua Yoga, etc.
L'aquaboxing appelé aussi l'aquapunching regroupe les mouvements des arts martiaux tout en étant immergé dans l'eau avec l'accompagnement d'un coach. Ce sport est accessible à toutes personnes sans niveaux particuliers et permet d'évacuer le stress, renforcer ses capacités respiratoires et muscler l'intégralité du corps en douceur.
L'aquabiking connu aussi sous le nom de : aquavélo / aquacycling consiste à pratiquer du vélo en ayant le bas du corps dans l'eau dune piscine. Ce sport va te faire travailler ton coeur et brûler des calories. L'eau va avoir un effet massage drainant naturel sur tes jambes qui va agir sur la cellulite et l'effet jambes lourdes. C'est une très bonne pratique pour les femmes venant d'accoucher.
L'aquaGym est un sport très populaire auprès de toutes les générations et proposé dans la majorité des piscines municipales. L'aquaGym se distingue sous plusieurs formes : tonique et douce. Ce sport est très complet, il te fait travailler de nombreux muscles (abdos, fessiers, bras, cuisses, épaules ). Il a pour but de remodeler la silhouette et est bénéfique pour la santé.
L'aqua Yoga ce nouveau sport est une variante du yoga mais dans une piscine. Le yoga en lui-même a pour but d'unifier le corps et l'esprit à travers la posture, la respiration l'eau est l'élément qui unifie le plus et va apporter une fluidité. En étant dans une piscine les contraintes de la gravité sont plus faibles sur les articulations les mouvements sont alors plus facile.
Pour toutes ces disciplines qui appartiennent à la famille de l'aquafitness il faudra t'équiper.
Bien choisir ton maillot cest l'essentiel ! Il faut que tu sois à l'aise pendant ta séance : un maillot de bain peu échancré pour les femmes, avec un bon maintien de la poitrine est conseillé.
MySwim.fr te propose des maillots de bain de couleurs avec des motifs originaux ! Ose la couleur et laisse le noir et blanc au placard.
Sport en milieu aquatique, l'Aquafitness est un besoin de bien-être et de divertissement dans des activités partagées. L'objectif est de modeler son corps et d'améliorer sa condition physique tout en étant dans une piscine. Dans l'eau le corps de ne pèse plus qu'un tiers de son poids terrestre mais l'eau crée plus de résistance ce qui fait travailler les muscles davantage.
L'aquafitness regroupe plusieurs disciplines telles que : AquaBoxing, AquaBiking, AquaGym, Aqua Yoga, etc.
L'aquaboxing appelé aussi l'aquapunching regroupe les mouvements des arts martiaux tout en étant immergé dans l'eau avec l'accompagnement d'un coach. Ce sport est accessible à toutes personnes sans niveaux particuliers et permet d'évacuer le stress, renforcer ses capacités respiratoires et muscler l'intégralité du corps en douceur.
L'aquabiking connu aussi sous le nom de : aquavélo / aquacycling consiste à pratiquer du vélo en ayant le bas du corps dans l'eau d’une piscine. Ce sport va te faire travailler ton coeur et brûler des calories. L'eau va avoir un effet “massage drainant” naturel sur tes jambes qui va agir sur la cellulite et l'effet “jambes lourdes”. C'est une très bonne pratique pour les femmes venant d'accoucher.
L'aquaGym est un sport très populaire auprès de toutes les générations et proposé dans la majorité des piscines municipales. L'aquaGym se distingue sous plusieurs formes : tonique et douce. Ce sport est très complet, il te fait travailler de nombreux muscles (abdos, fessiers, bras, cuisses, épaules…). Il a pour but de remodeler la silhouette et est bénéfique pour la santé.
L'aqua Yoga ce nouveau sport est une variante du yoga mais dans une piscine. Le yoga en lui-même a pour but d'unifier le corps et l'esprit à travers la posture, la respiration… l'eau est l'élément qui unifie le plus et va apporter une fluidité. En étant dans une piscine les contraintes de la gravité sont plus faibles sur les articulations les mouvements sont alors plus facile.
Pour toutes ces disciplines qui appartiennent à la famille de l'aquafitness il faudra t'équiper.
Bien choisir ton maillot c’est l'essentiel ! Il faut que tu sois à l'aise pendant ta séance : un maillot de bain peu échancré pour les femmes, avec un bon maintien de la poitrine est conseillé.
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