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Samedi 13 Mai 2023
Valras-Plage vous accueille pour un événement sportif unique en son genre : un défi qui allie nage et course à pied sans interuption et façon répétée. C'est le SwimRun organisé dans un cadre idyllique par la mairie en collaboration avec Nicolas Remires, Swimrunner emblématique de niveau mondial (on fait des Lives avec lui, il est génial). Profitez de la beauté de la plage, de la mer et des falaises côtières tout en vous dépassant physiquement. Le climat du mois de mai est particulièrement agréable ; l'occasion idéale de se mettre au défi en toute sérénité.
Les différents parcours
La Moyenne - 20 km
Natation : 12 segments pour un total de 3 280 m (17%)
Course à pied : 14 segments pour un total de 16 320 m
Limité à 100 équipes
Le SwimRun Enfants - 1 km
Natation : 2 segments de natation pour un total de 300 m
Course à pied : 1 segment de 700 m
Limité à 50 jeunes
La Courte - 9,8 km
Natation : 6 segments pour un total de 1640m (17%)
Course à pied : 7 segments pour un total de 8160m
Limité à 100 équipes
Le SwimRun pour Tous - 800 m 45'
Une boucle de 800m à réaliser un maximum de fois en 45’
À partir de 12 ans.
Limité à 50 personnes
La beauté du Sud en toute sérénité !
Vous avez le goût de l'effort et de l'aventure ? Le SWIMRUN DE VALRAS-PLAGE est fait pour vous !
Partez du Théâtre de la Mer pour un parcours 100% littoral entre pêcheries, falaises et plages. En solo ou en équipe avec un partenaire, alternez les segments de natation et de courses à pied dans un cadre préservé, où la faune et la flore se mêlent à l'effort physique.
Programme et horaires
Vendredi 12 mai
- 16H00 à 19H00 - Ouverture du Village partenaires et retrait des dossards
Samedi 13 mai
- 8H30 à 9H30 - Retrait des dossards
- 9H00 - Ouverture du village partenaires
- 9H00 à 9H30 - Petit-déjeuner des élus et des partenaires
- 9H15 à 9H30 - Échauffement en musique des participants
- 9H30 - Présentation des élus
- 9H45 - Briefing de course pour le SwimRun M (20km) et S (10km)
- 10H00 - Départ du SwimRun M et S
- 14H00 - Remise des prix pour le SwimRun M et S
- 14H30 à 16H00 - Animation / Séance d'échange et de partage avec nos ambassadeurs / Ramassage des déchets
- 15H45 - Briefing de course pour le SwimRun Enfants
- 16H00 - Départ du SwimRun Enfants
- 16H45 - Briefing de course pour le SwimRun pour Tous
- 17H00 - Départ du SwimRun pour Tous
- 18H00 - Remise des prix pour le SwimRun Enfants et le SwimRun pour Tous
- 18H30 - Apéritif et musique !
Dimanche 14 mai
- 9H00 à 11H00 - Initiation possible avec ENVOL SWIMRUN / Nettoyage des plages / ...
Tu souhaites t'entraîner pour le SwimRun de Valras-Plage ?
Envol Swimrun, l'organisateur de ce SwimRun s'associe à MySwim.fr pour vous proposer des plans d'entraînements sur-mesure ! Pour le nouveau défi sportif que tu t'apprêtes à relever, nous en avons conçu un exprès pour toi !
Ce plan d'entraînement 100 % personnalisé pour le SwimRun de Valras-Plage est conçu pour t'entraîner pendant 3 mois avant le début de ton challenge. Il te permettra de repousser tes limites physiques et mentales et d'aborder ce SwimRun avec sérénité !
D'autres plans d'entraînement de 4 ou 8 semaines sont aussi disponibles.
