PRÉPA SWIMRUN

MySwim.fr propose, en partenariat avec ENVOL SWIMRUN des plans d’entraînement SwimRun. Débutant ou expert, tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour être prêt pour ton SwimRun, que ce soit une première expérience ou bien une recherche de performance.

Ces plans d’entraînement SwimRun te conduiront sur la ligne de départ avec sérénité et confiance en toi. Les plans alternent les séances de natation et de course à pied, avec des séances de SwimRun, de natation en eau libre et de renforcement musculaire.

Achète en ligne et reçoit ton plan d'entraînement sur 4 ou 8 semaines par courrier.

PRÉPA SWIMRUN

MySwim.fr propose, en partenariat avec ENVOL SWIMRUN des plans d’entraînement SwimRun. Débutant ou expert, tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour être prêt pour ton SwimRun, que ce soit une première expérience ou bien une recherche de performance.

Ces plans d’entraînement SwimRun te conduiront sur la ligne de départ avec sérénité et confiance en toi. Les plans alternent les séances de natation et de course à pied, avec des séances de SwimRun, de natation en eau libre et de renforcement musculaire.

Achète en ligne et reçoit ton plan d'entraînement sur 4 ou 8 semaines par courrier.

L'expérience de la Team Envol pour préparer ton SwimRun :

4 semaines pour te sentir en pleine confiance pour tes débuts dans la pratique du SwimRun.

Chaque semaine est composée de :

~ 1 séance de natation en piscine
~ 2 séances de course à pied
~ 1 séance de renforcement musculaire




Bien entendu, tout est optionnel et tu pourras adapter ta prépa SwimRun selon tes disponibilités et ton niveau.

Prépare ton SwimRun court (10-20km) en 8 semaines avec 6 séances hebdo :

Chaque semaine est composée de :

~ 2 séances de natation en piscine (entre 2000 et 3000 m)
~ 3 séances de course à pied,
~ 1 séance de renforcement musculaire
~ 1 événement SwimRun (course, Rando SwimRun, ...)


Les séances sont classées par priorité et le plan te permet ainsi de supprimer des séances selon tes contraintes.

Plan de 8 semaines dédié à aux SwimRunners longue distance (+20km).

Chaque semaine est composée de :

~ 2 séances de natation en piscine (entre 2500 et 5000 m)
~ 3 séances de course à pied,
~ 1 séance de renforcement musculaire
~ 1 événement SwimRun (course, Rando SwimRun, ...)


Les séances sont classées par priorité et le plan te permet ainsi de supprimer des séances selon tes contraintes.

SwimRun Camp : ce qu'il faut retenir

QUI EST NICOLAS REMIRES ?

Nicolas est un athlète et entraîneur français de SwimRun.

Installé à Stockholm, en Suède, le berceau du SwimRun, Nicolas a créé Envol SwimRun, entreprise de coaching sportif axée sur le SwimRun. Entraînement physique, à distance, individuel ou en groupe, Envol SwimRun entraîne des athlètes de tous niveaux dans un but de performance, de remise en forme ou bien d’intégration dans l’activité. Envol SwimRun organise également des camps d’entraînement dans plusieurs pays et des événements de cohésion d’équipe pour les entreprises.

Nicolas a une grande expérience en tant qu’athlète de SwimRun. Depuis 2014, il a participé à beaucoup de courses. Un des meilleurs français sur le circuit international, il continue de progresser avec une victoire sur la première série mondiale aux USA, ÖtillÖ Catalina, en 2020.

En 2017, Nicolas fonde la Team Envol, une équipe de SwimRun internationale avec plus de 180 membres actifs répartis dans plus de 26 pays et avec un groupe de 12 SwimRunners Elite.

LES PERFORMANCES DE NICOLAS EN SWIMRUN

  • ÖtillÖ World Championships (3, 4, 6, 8 et 5ème de 2015 à 2019),
  • ÖtillÖ Catalina (1er en 2020),
  • ÖtillÖ Utö (1er en 2015, 2ème en 2018),
  • ÖtillÖ Hvar (4ème en 2017, 3ème en 2018, 2ème en 2019),
  • ÖtillÖ 1000 Lakes (2ème en 2017 et 2019, 3ème en 2018),
  • ÖtillÖ Isle of Scilly (2ème en 2018)
  • ÖtillÖ Cannes (2ème en 2018, 3ème en 2019),
  • Solvalla Swimrun (Finland, 1er en 2021),
  • Swimrun Carcassonne (France, 1er en 2019 et 2021)
  • Borås Swimrun (1er en 2015 et 2016, 2ème en 2014),
  • Ångaloppet (2ème en 2014, 2015).
Produit ajouté au comparateur.