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ASTUCES : Comment enfiler sa combinaison néoprène ?
Mettre une combinaison est plutôt sportif et toujours délicat surtout quand la pièce est bien chauffée. Avec la micro transpiration liée à l'effort, la combinaison a du mal à glisser sur la peau. On peut vite s’imaginer que la combinaison est trop petite. Il suffit de l’ajuster progressivement. Cela peut prendre du temps. On te donne quelques conseils pour l’enfiler le plus efficacement et sans l'abîmer !
1
Commence par retrousser légèrement l'intérieur des jambes jusqu’aux genoux
Par précaution, tu peux mettre des gants en tissu car la surface extérieur est très fragile et s'entaille facilement
2
À présent rentre ton pied dans la combinaison, tu peux garder tes chaussettes cela facilitera l’enfilage.
Une fois que la combinaison est arrivée à hauteur du genou, tu peux passer à l’enfilage de la deuxième jambe
3
Remonte ensuite simultanément la combinaison sur les deux jambes jusqu’à ton bassin
Pour remonter la combinaison, tire toujours sur l’intérieur de la combinaison et non l’extérieur
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Assure-toi que la combinaison est bien positionnée à l’entre-jambe pour éviter tous bâillements : si ce n’est pas le cas, déplace les plis de néoprène de la jambe en partant de la cheville jusqu’aux hanches. Puis des hanches jusqu’en haut du torse.
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Astuces, pour enfiler tes bras tu peux mettre ta main dans un sac plastique pour faciliter l’enfilage.
Ne remonte pas ta combinaison jusqu’aux épaules sur le premier bras, positionne-la au niveau des coudes
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Une fois que la combinaison est placée sur les 2 bras au niveau des coudes, tu peux enfin la remonter jusqu’aux épaules
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Il faut que la combinaison soit bien remonter sur le haut du corps, avec une grande précaution tu peux tirer sur ton ventre pour bien l’ajuster.
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La combinaison doit être bien ajustée au niveau du : col, aisselles, et bras
Après ces deux opérations de repositionnement, tu dois sentir ta cage thoracique tenue, mais pas oppressée. Si tu te sens oppressé(e), la combi est trop petite. Sinon, on est sur la bonne piste.
9
Tu peux maintenant fermer ta combinaison grâce au zip arrière et demander à quelqu’un de t’aider
Nos astuces
- Utilise des gants en tissu pour ne pas abîmer la combinaison
- Garde tes chaussettes lors de l'enfilage
- Pour enfiler tes bras tu peux mettre ta main dans un sac plastique pour faciliter l’enfilage
- Une fois la combi bien positionnée, demande à quelqu’un de vérifier le comportement de la combi sur la cambrure en bas du dos : si la combi se décolle après un léger effet ventouse sur votre cambrure, c’est parfait. Si elle se décolle sans effet ventouse, la combi est trop grande.
- Fait le même test sur la partie en bas de vos pectoraux. Ventouse : ok. Si elle se décolle trop facilement, la combi est trop grande.
- Effectue des mouvements de nage. Un bras levé, l’autre vers le sol.
Nicolas, créateur en slip de bain
Nicolas est le fondateur de MySwim.fr et il est tombé dans l'eau à 6 ans.
Il n'en sort plus que pour préparer ses prochaines courses et avoir le plaisir de faire des rencontres dans le monde de la nage : Natation Indoor, Triathlon, SwimRun, Nage en Eau Libre, il goûte à tout et aime partager de beaux moments.
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