Pratiquer dans l’eau est bien plus agréable pour toi, cela te permet de profiter de nombreux bénéfices. Tu te sens plus légère et le poids du bébé devient beaucoup moins gênant. C’est aussi l’occasion de te muscler les bras, les jambes et le dos et de bénéficier d’un effet anti-cellulite. Tu renforces en même temps ton système cardio-vasculaire ainsi que ton système respiratoire et tu gagnes en endurance.
La pratique de l'AquaGym est reconnue pour favoriser la circulation sanguine et le retour veineux. Elle te fait également travailler ta souplesse. Le risque de varices ainsi que ta tension artérielle s’amenuisent et tu peux davantage contrôler ta prise de poids.
Les douleurs liées à la grossesse tels que mal de dos, jambes gonflées, constipation, nausées sont soulagées.
En plus des bienfaits physiques, c’est également une façon de se relaxer, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer notamment pour l’accouchement. Ton sommeil sera de meilleure qualité et tu profiteras de bienfaits psychologiques liés à la rencontre et à l’échange avec des femmes qui vivent les mêmes difficultés que toi. Cela permet le maintien de la vie active, pas toujours évident lorsque l’on est enceinte. D’autre part, c’est une activité peu risquée puisque l’eau amortit les chocs et évite le risque de chutes. C’est aussi un moment de bien-être que tu t’accordes, tu prends du temps uniquement pour toi et ton bébé et tu peux apprécier pleinement l’instant.
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