Rendez-vous le samedi 7 octobre 2023 pour le départ du 4e Swim & Run de Saint Nazaire, le SwimRun des 20 plages. Parcours, horaires, ravitaillements : tous les détails de la course sont ici.

LA PARCOURS DU SWIMRUN DE SAINT NAZAIRE

Le parcours du SwimRun des 20 plages est disponible sur carte ! Les départs, points de ravitaillement et le détail natation et course à pied sont tous là. 

  • SWIMRUN S : environ 8 KM de course à pied et environ 2 KM de nage (5 parties de natation)
  • SWIMRUN M : environ 16 KM de course à pied et environ 4,5 Km de nage (8 parties de natation) Finale du Challenge de l'Ouest

Il s'agit d'une course en binôme composé de 2 hommes, 2 femmes ou 1 homme et 1 femme.

LE DETAIL DES HORAIRES

Vendredi 6 Octobre:

Samedi 7 Octobre:

QUESTIONS FREQUENTES

LE PULL BUOY EST-IL OBLIGATOIRE ?

Le Pull Buoy n'est pas obligatoire, mais il est conseillé par l'organisation d'en avoir un. Il contribue à stabiliser ta nage et réduire le tirant d'eau des chaussures.

 

COMMENT SONT ORGANISÉS LES RAVITAILLEMENTS DU SWIMRUN ?

  • Les sentiers et les alentours des postes de ravitaillements doivent être aussi propres après le passage des concurrents qu’avant leur passage.
  • Une éco-cup est mise à disposition pour le ravitaillement liquide. 

 

QUEL EQUIPEMENT JE DOIS PRENDRE ?

Pour t'aider dans la préparation de ton sac, voici le lien vers la Check List du SwimRunner. Tu peux même imprimer la version *.pdf que tu trouveras en bas de page.

L'organisation propose un service sur place de location de combinaison pour les deux épreuves. Formule zéro stress : viens louer ta combinaison à notre local quelques jours avant l'épreuve ! https://myswim.fr/location-de-combinaison-swimrun

Prérequis pour m'inscrire ?

  • Un certificat médical de non contre-indication à la pratique du triathlon ou du swimrun en compétition et daté de moins d'un an est obligatoire.
  • Il vous faudra également le pass compétition achetable sur le site de la fftri et obligatoire pour s'inscrire.
  • Les participants mineurs inscrit sur le S doivent fournir une autorisation parentale ainsi qu'une décharge signées par le parent ou représentant légal

Nicolas, créateur en slip de bain

Nicolas est le fondateur de MySwim.fr et il est tombé dans l'eau à 6 ans.

Il n'en sort plus que pour préparer ses prochaines courses et avoir le plaisir de faire des rencontres dans le monde de la nage : Natation Indoor, Triathlon, SwimRun, Nage en Eau Libre, il goûte à tout et aime partager de beaux moments.

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